Hoe beïnvloedt hydratatie sportprestaties?
Hoe beïnvloedt hydratatie sportprestaties? Het belang van voldoende vochtinname Wist u dat maar liefst 70% van sporters in Nederland onvoldoende gehydrateerd aan hun training begint?[…]
Hoe helpt cross-training bij het verbeteren van sportprestaties?
De voordelen van cross-training voor betere sportprestaties ontdekken Uit een recent onderzoek uit 2024 blijkt dat cross-training het risico op blessures met 30% vermindert en[…]